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Utthitha Trikonasana

Septiembre 9th, 2015 / by / in: Yoga / No responses

Utthita Trikonasana (triangulo extendido) Esta asana tonifica los músculos de las piernas, elimina la rigidez de piernas y caderas, alivia dolores de espalda y la tortícolis, refuerza tobillos y desarrolla tórax.

Tadasana

Agosto 29th, 2015 / by / in: Yoga / No responses

Tadasana (postura de la montaña) Dominar el arte de estar de pie, para lograr un adecuada postura, fortaleciendo nuestra espalda y mejorando nuestra forma de caminar.

Adho Mukha Svanasana

Agosto 29th, 2015 / by / in: Yoga / No responses

Adho Mukha Svanasana (postura del perro con la boca hacia arriba) Una larga permanencia en esta postura, disminuye la fatiga y devuelve la energía, alivia dolor y rigidez de los talones, refuerza tobillos y modela las piernas, se fortalecen  los músculos abdominales y desaparece la rigidez de la región de […]

Los 108 Saludos al Sol

Junio 24th, 2015 / by / in: Yoga / No responses

Cada cambio de estación es recibida por los amantes del yoga con 108 Saludos al Sol (Surya Namaskar). Esta celebración es una tradición de la India para celebrar los cambios de ciclo. A través de los 108 Saludos al Sol logras conectar tu mente al momento presente sintiendo todo tu […]